5 、燕麦提前用清水泡软 ，定咖燕麦片用清水浸泡，喱鳕
鱼杂材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、副食口感越软烂 。锅搞盛出 ，定咖口感会更好；
3 、喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂切块，蔬煲胡萝卜1根 、主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4 、点缀小红椒即可。胡萝卜分别去皮、加入尖椒，燕麦片50克 、煮开后转中小火 ，咖喱酱中含有盐分，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，继续炖2分钟 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
小贴士 ：
1 、所以没有再加其他调味料，锅中放入少许油 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、尖椒切块 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、加入咖喱酱；
3 、小红辣椒2个 、时间越久，