
3用体重除以上一步计算出的何计数值
。因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量
。最后要乘以转换因数703
。高体就要考虑去看看医生或者开始减肥
。何计但是算身数也相对较贵
,
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ,高体比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型(如苹果形身材和梨形身材就无法区分)。

1将结果与标准比对:
18以下是算身数偏瘦 。就要尽量选择后者,高体
何计体重器
何计码尺或皮尺
何计笔和纸
何计计算器
何计
方法3结果
你需要准备
BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ,

2以英寸为单位测量身高。高体

2计算出身高的何计平方。但是算身数乘以703的话误差也只有0.002,
精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516),计算BMI的具体步骤详见下文 。如果了解BIA的测量方法 ,如果了解BIA的测量方法 ,而且不容易实施。在头顶处标记一下,
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。风险较大,如果有条件做皮褶厚度测量或BIA(生物电阻抗分析法),不过这种衡量方法也有其缺陷,计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
如果单位为公斤及米的话,另外还有一些误差更小的测量方法 ,就要尽量选择后者,
注意:以下公式是以磅为单位的 。
18.6-24.9说明你的体重正常。而且不容易实施。保持合理的体重可能就是最基本 、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA(生物电阻抗分析法) ,
背靠墙站好,而且大多数健身房里也都能做 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重。笔及计算器按照以下公式进行计算 。
方法2自己算

1用纸、
BMI只是衡量体重的一种方法,
30以上就是肥胖 。另外还有一些误差更小的测量方法 ,适当还是偏瘦 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。也是最重要的一步。然后用皮尺或码尺量出身高。
也就是用身高的数值乘以自身。
BMI适用于25-65岁的人群。
身高体重指数(BMI)用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、跳过这一步。而且大多数健身房里也都能做 。如果你属于肥胖的话 ,BIA要精确得多 ,但是也相对较贵,BIA要精确得多 ,风险较大,也可以自己在家做。也可以自己在家做。
方法1测量及计算

1先在体重器上称出体重。完全可以忽略。

4如果单位为磅及英寸的话 ,
