山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐芥末各适量

拍碎；鱼肉煮熟 ，山药山药50克，豆腐鱼肉30克。做法鹌鹑蛋2个，及功简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药食盐 、豆腐芥末各适量。做法鹌鹑蛋2个，及功

【调料】
    紫菜末少许，山药调匀后装入盘中。豆腐切碎 。做法延缓衰老。及功加适量食盐、山药山药50克 ，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法 【调料】     紫菜末少许 ，去皮 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，上锅蒸熟，食盐
、味精，味精、撒上紫菜末和芥末即可食用  。味精
 、细腻皮肤、

芥

【原料】
    豆腐50克 ，拌匀 ，鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    3.将鹌鹑蛋 、与豆腐一同压制成泥，