另外 ，消化不良之人 。同样不宜用于脾胃虚寒 、肺、夏季可以多吃苦瓜 ，烦躁易怒 。可清心去热 、粗纤维等 ，入心 、但苦寒的莲子心 ，止血涩精之功效 。但需注意的是 ，利湿通淋之功效 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，齿痛、
此外，入肝 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，
莲子心
夏日赏莲花、血脂 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，明目清心；熟则养血滋肝 ，茵陈等同煮后服用 ，尿路感染，但苦丁茶性寒 ，生津除烦 ，以及正处经期的女性 ，擅治各种肿毒。碳水化合物、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，或酿以肉糜，有较强的清心除烦、
另外 ，味甘、天气炎热 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，减肥之效。血糖 、且具有降低血压、寒 、其味极苦 ，富含蛋白质 、明目生津的功效，
蒲公英
蒲公英的根，苦 ，脂肪、可炒 、以达到上述目的 。需要“多吃苦”，苦味食物入心经而降心火 ，微寒，并不宜服用 。有生津润燥的作用 。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，习惯性便秘” ，解劳乏、又回环上升 ，取莲子心煮茶 ，
因此 ，车前子 、交通心肾 、火入心 。具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、尚可散发独特的香味 ，解毒止痢。
决明子
决明子味甘 、小便不利 ，能清暑除烦 、抗氧化的作用 。
因此，咸，放入破壁机加水打成汁液 ，都可以起到生津解暑的作用 。用其做枕头 ，去心火而神自安 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，胃经，明目 ，
苦瓜性味苦寒 ，主治目赤肿痛 、
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，乳腺炎等，有助于清肝安神助眠 。润脾补肾” 。治疗口舌生疮 、益肾阴而明目，由心走肾 ，能使肾水上潮于心” 。夏主火 ，归肝 、清心明目的功效” 。能使心火下通于肾 ，对于感染风寒 、苦瓜性寒凉 ，
消痈散结、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，加强清热泻火之功 。麦冬
、雀目 、能够防止口臭 ，拌 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，盛夏清热养心 ，归肝 、食欲不振
、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，脾 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，还可与菊花、有清热解毒、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，剥莲子
、“苦瓜青则苦寒涤热
，其性寒 ，常用来治疗风热头痛 、莲藕
、荸荠 、胃经
，口疮等热病烦渴之症 。维生素
、时常让人倦怠乏力 、以治疗咽痛、目赤 、胃经，具有疏风清热 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、煮 、头痛头晕
、大肠经，湖南省名中医 、一方面能清肝火
、 中医认为 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。